【便秘解消】出そうで出ない！？出口便秘のうんちの出し方5選

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この動画では、腸に良くないと言われているお肉を食べながら腸活できる方法を解説しています。お肉を食べながら腸をキレイにするとダイエットにも便秘改善にも効果的です。

0:00 今回の動画の概要
0:40 トイレで即出し術1
3:34 トイレで即出し術2
4:47 今出したい時に効くツボ1
6:20 今出したい時に効くツボ2
7:02 トイレから出て行うストレッチ

落下腸トイレでドバドバ出す腸マッサージの動画はコチラ