池谷敏郎先生が考案した【そわそわ体操】の実践編
座っている時間が多い人、足の血流が悪くなると身体にいろいろと影響がでます。この体操は座ったまま運動不足も解消、病気も予防、足のむくみも解消できるいいことづくめな簡単な体操です。
その場でできる約30秒から1分の体操。「足首を動かして、かかとを上げ、ももを動かす」暇を見つけて皆さんもぜひやってみてください♪
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▼池谷敏郎 プロフィール
http://www.horipro.co.jp/iketanitoshiro/
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＃体操＃足のむくみ解消＃運動不足解消
